crepioca de banana

Crepioca de Banana: 3 Super Receitas!

A crepioca de banana é tradicional e fácil de preparar. Fiz 3 opções para você, tem até fit!

Crepioca de banana.

Ingredientes:

  • 1 ovo.
  • 2 bananas prata maduras.
  • 3 colheres de tapioca.
  • 1 colher de açúcar.
  • Canela em pó a gosto.

Modo de preparo:

Amasse com um garfo as bananas com a tapioca, ovo, açúcar e canela.

Unte uma frigideira com manteiga, deixe em fogo médio e despeje a massa de banana nela, firme por mais ou menos 1 minuto.

Deixe até dourar e vire para dourar o outro lado. Sirva ainda quente.

Crepioca de banana com aveia.

Ingredientes:

1 pitada de canela.
1 ovo.
1 fio de óleo de coco ou azeite.
2 colheres de aveia em flocos.
1 colher de essência de baunilha (opcional).
1 banana pequena amassada.
1 colher de goma de tapioca.
1 colher rasa de água.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o ovo, a aveia, a água, a banana amassada, a baunilha e a tapioca até incorporar a massa.

Coloque 1 fio de óleo em uma frigideira e transfira a massa para ela, formando um círculo.

Deixe dourar em fogo médio por 2 minutos, depois vire para dourar o outro lado por mais 2 minutos.

Por fim, coloque rodelas de banana na tapioca e finalize com canela e aveia.

Crepioca fit de coco com banana.

Ingredientes:

  • 1 ovo.
  • 1 banana amassada.
  • 2 colheres de coco ralado sem açúcar.
  • 2 colheres de tapioca.

Recheio:

  • Coco ralado.
  • 1 ou 2 bananas.
  • Canela.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes da massa e despeje em uma frigideira untada com óleo de coco (opcional).

Deixe dourar os 2 lados, fica pronta bem rápido.

Recheio: Amasse as bananas e aqueça no micro-ondas por 1 minuto. Despeje em cima da tapioca e finalize com canela e coco ralado. Feche e sirva.

Conclusão.

Espero que tenha gostado da crepioca de banana, não esqueça de guardar no Pinterest para ver mais tarde. E também compartilhar com suas amigas.

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